台灯的色温选择主要取决于使用环境和个人偏好，常见的台灯色温范围一般在2700K至6500K之间。具体来说：
暖白光：
色温介于2700K至3000K之间，照明效果较柔和，可以带来温暖的氛围，适合在卧室、客厅和休闲区使用，特别是用于放松、阅读或观赏电视时。
自然白光 或 中性白光：
色温介于4000K至5000K之间，这种色温类似于自然日光的颜色，不会显得太温暖或太冷，适合用于办公室、学习区或需要专注注意力的地方。
冷白光或 日光白光：
色温介于5000K至6500K之间，呈现出明亮而凉爽的效果，适合在照明要求高、需要高度注意的任务环境中使用，比如绘画、手工艺和研究等。
护眼灯：
根据GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》，对于色温不可调，且标称的相关色温高于4000K的LED灯具，应有警示语提示不适合在夜晚使用。因此，护眼灯的色温通常建议选择在4000K或略微低于4000K，以减少对眼睛的刺激。
综合以上信息，选择台灯的色温时，可以考虑以下建议：
如果需要在家庭和休闲环境中使用，可以选择2700K至3000K的暖白光。
如果需要在办公室、学习区或需要专注注意力的地方使用，可以选择4000K至5000K的自然白光。
如果需要在照明要求高、需要高度注意的任务环境中使用，可以选择5000K至6500K的冷白光。
对于需要护眼的人群，特别是学生，建议选择4000K或略微低于4000K的色温。
最后，建议根据具体的使用环境和需求来选择合适的色温，以达到最佳的照明效果和眼睛舒适度。
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