河南日报客户端记者 李晓敏 实习生 王世珂 通讯员 付东霞
“父母都这么高，孩子怎么可能长不高呢？”这是家常便饭经常谈论的问题。
但是15岁的小明（化名）身高163cm，骨龄检测显示已达16岁，生长空间几乎耗尽。而他父亲身高175cm，母亲身高165cm，按遗传公式计算，男孩的预测身高应在176.5cm左右（±5cm）。
河南省儿童医院内分泌遗传代谢科医生解释，孩子的身高确实受父母遗传因素的影响较大，但并不是完全由父母身高决定的。虽然遗传因素占60%-80%，但仍有20%-40%取决于后天因素。
这些后天因素都有哪些呢？
医生指出，在营养方面，蛋白质、钙、维生素D等营养素是骨骼生长的基础。同时运动能够刺激骨骺端软骨细胞增殖，促进生长发育，中等强度运动刺激生长激素分泌，促进生长，运动还有助于调整儿童睡眠和情绪，使其精力充沛及心情愉悦，利于生长发育。关于睡眠，深度睡眠阶段（晚10点-凌晨2点）是生长激素分泌高峰，睡前避免剧烈运动或电子屏幕刺激。甲状腺功能、生长激素等激素水平异常会直接影响身高。此外，隔代遗传（如祖辈身高影响）、性早熟（骨龄提前闭合）或青春期发育延迟等特殊情况，也可能导致身高偏离遗传轨迹。
“如果孩子身高增长明显低于预期，建议咨询儿科或内分泌科医生，排查是否存在营养、激素或疾病问题。健康的生活方式像均衡饮食、充足睡眠、适当运动等能帮助孩子发挥最大的生长潜力。”医生提醒。
遗传身高计算公式：
男孩≈（父亲身高+母亲身高+13cm）÷2±5cm
女孩≈（父亲身高+母亲身高-13cm）÷2±5cm
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