通宵开车建议至少休息 20分钟以上。具体建议如下：
每连续驾驶2小时，休息15分钟。如果您连续开车4小时，则应该每隔2小时停车休息15分钟，总共需要休息30分钟。
连续驾驶4小时，休息不少于20分钟。疲劳驾驶会使得驾驶员的生理机能和心理机能失调，导致驾驶技能下降，因此必须停车休息至少20分钟。
长途驾驶或高速驾驶中，建议每驾驶2小时休息一次，保证坐上车就能全神贯注。良好的开车习惯是保持每两个小时休息一次，保证坐上车就能全神贯注。
此外，如果您感到疲劳，建议立即停车休息，以确保驾驶安全。
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